Disse ressursene er valgt fordi de tilbyr nøytral, pedagogisk og faktabasert informasjon om friluftsliv, natur og naturvern. Vi er ikke tilknyttet disse organisasjonene. Mening og tilnærminger kan variere mellom kilder.
Utstyrsanbefalinger
Valg av utstyr påvirker komforten og opplevelsen av friluftsliv. Vi anbefaler å kjøpe gradvis basert på erfaring, ikke investere i alt på en gang.
Fottøy: Tester flere merker før kjøp
Klær: Lag-systemet for fleksibilitet
Sekk: 20-30L for dagsturer er ofte nok
Kart/GPS: Både papirkart og digital backup
Mat: Lett og næringsrik
Mange forhandlere tilbyr prøveperioder og bytterettigheter – bruk dem før du er sikker på utstyret.
Nyttige Begreper og Definisjoner
Allemannsretten er den norske retten til å være i naturen på andres land, forutsatt at du respekterer og ikke forstyrrer. Du kan vandre, samle bær og sopp, men må holde avstand til bolighus og ikke gjøre skade.
Leave No Trace er et prinsipp om å etterlate naturen uberørt av din besøk. Bær ned alt du bærer opp, gå på merka sti, respekter dyrelivet og andre besøkende. Det handler om ansvarlighet og vern.
Vandring er gåing, ofte i natur med fokus på observasjon og opplevelse. Jogging er løping som treningsform. Begge er fysisk aktivitet, men vandring fokuserer mer på naturkontakt og refleksjon, mens jogging fokuserer på kondisjon.
I Norge brukes ofte «fjell» både som betegnelse på fjellomgivelser generelt og på spesifikke topper. «Fjellet» refererer vanligvis til høyere områder over skoggrensen. Språkbruk varierer regionalt.
En turmerkingsstav (eller cairn) er en liten stabel av steiner som markerer turveien. De er viktige orienteringspunkter, særlig på fjellet. Respekter eksisterende merkinger og legg ikke til nye uten grunn.
Praktiske Sjekklister
Før Turen
Sjekk værvarsel
Planlegg rute og estimert varighet
Fortell noen hvor du går
Sjekk at utstyret er i orden
Spis og drikk før avreise
Bruk egnet klær for været
I Sekken
Papirkart og kompass
Mobiltelefon (batteri)
Førstehjelpsutsjekk
Niste og drikke
Ekstra klær (regntøy)
Lommelykt
Under Turen
Ta regelmessige pauser
Drikk jevnlig
Respekter dine egne grenser
Gi beskjed hvis planene endres
Opphold deg på merkede stier
Etterlat ingen søppel
Etter Turen
Gi beskjed om at du er tilbake
Undersøk kroppen for skader
Rens og vedlikehold utstyret
Noter observasjoner og erfaringer
Resten og restitusjon
Planlegg neste tur
Vi bruker cookie for å forbedre opplevelsen din. Les mer i vår Cookie Policy.
Cookie-innstillinger
Strengt nødvendige cookie er alltid aktivert. Du kan håndtere analytikk og markedsføring nedenfor.
Strengt Nødvendig
Basale funksjoner som sikkerhet og brukeropplevelse.
